¡¿Cuándo fue la última vez que leíste la etiqueta de ingredientes?!

Conocer los detalles detrás de tu protein shake puede darte el poder de tomar decisiones más saludables, ¡así que vamos a desglosar los ingredientes!

Como dietista, siempre me enfoco en el orden en que se listan los ingredientes. Los ingredientes usados en mayor cantidad aparecen primero, seguidos de los que están en cantidades menores. Por ejemplo, la leche de almendra aparece primero, lo que significa que está presente en la mayor proporción, ¡seguida de la mezcla de proteínas patentada de Koia!

Mezcla de Proteínas (proteína de arroz integral, Pea Protein, proteína de garbanzo)

Algunas proteínas vegetales carecen de ciertos aminoácidos esenciales, lo que las convierte en proteínas incompletas. ¡Koia lo resuelve combinando proteína de arroz integral, Pea Protein y proteína de garbanzo para crear una proteína completa! Esta mezcla garantiza que alcances tus metas de proteína para ayudarte a desarrollar y mantener la masa muscular.

Raíz de Achicoria

¡La raíz de achicoria es una potencia de fibra! Está cargada de inulina, que actúa como prebiótico. Los prebióticos alimentan las bacterias beneficiosas de tu intestino, apoyando no solo la digestión, sino también ayudándote a controlar tu peso y fortalecer tu sistema inmunológico.

Fibra de Agave

La fibra de agave se usa en los shakes de Koia como fuente de fibra dietética para… ¡mantener las cosas en movimiento! Esto favorece un sistema digestivo feliz y regular.

Sabores Naturales

¡Dile adiós a los sabores artificiales y dale la bienvenida a los sabores naturales! Koia utiliza sabores naturales, que son sustancias derivadas de fuentes naturales como plantas o animales. ¡Esto mejora el sabor y el aroma de los shakes!

Goma de Langosta y Goma Gellan

Tanto la goma de langosta como la goma gellan funcionan como espesantes y estabilizadores naturales en los shakes de Koia. Estas dos garantizan que tu shake se mantenga suave y bien mezclado, ¡sin separación extraña de ingredientes!

Lecitina de Girasol

La lecitina de girasol se agrega para mejorar la textura y la capacidad de mezcla de estos shakes, ¡aportando una consistencia suave y cremosa!

Monk Fruit

Para un toque de dulzura, Koia utiliza Monk Fruit y stevia (en ciertos sabores), que son endulzantes naturales de origen vegetal que no afectarán tus niveles de azúcar en sangre.

Citrato de Potasio (Cold Brew + Chocolate Peanut Butter)

Por último, el citrato de potasio está presente en algunos sabores para darte un impulso de electrolitos. ¡Esto es excelente como merienda post-entrenamiento, ya que obtienes la proteína para ayudar en la recuperación muscular y repones los electrolitos perdidos durante el ejercicio!

¡Los ingredientes de los protein shakes de Koia reflejan un enfoque reflexivo hacia la nutrición de origen vegetal! Desde la mezcla de proteína completa hasta los ingredientes que apoyan la salud intestinal, los shakes de Koia son una elección fantástica para cualquier persona que busque una mezcla deliciosa y nutritiva para apoyar sus metas de nutrición y fitness.

Conoce a Nuestra Experta

Este artículo fue escrito por Hailey Gorski, RDN.

Hailey Gorski es una dietista mediática con sede en Los Ángeles que se especializa en pérdida de grasa sostenible. Empodera a las mujeres para desarrollar una relación saludable con la comida mientras logran resultados. Se graduó de UW-Madison con una licenciatura en dietética y un certificado en emprendimiento, y completó sus rotaciones dietéticas en la Universidad Loyola de Chicago. Ha sido presentada en Livestrong.com, EatThisNotThat, BeachBody on Demand y MyFitnessPal.com.